Como fazer mingau de aveia com banana? Aprenda essa receita fácil e nutritiva!
Veja como preparar um mingau de aveia delicioso com banana em apenas 5 minutos. Uma opção perfeita para um café da manhã saudável e saboroso!
O mingau de aveia com banana é um clássico da culinário por um bom motivo: é prático, nutritivo e delicioso!
Além disso, é rico em fibras, proteínas e vitaminas, te ajudando na saciedade por mais tempo e fornecendo energia para o seu corpo ao longo do dia.
Veja como é fácil preparar essa receita em apenas 10 minutos!
Receita de mingau de aveia com banana
Ingredientes:
- 1/2 xícara de aveia em flocos
- 1 xícara de leite (pode ser vegetal)
- 1/2 banana amassada
- Canela a gosto (opcional)
- Mel ou outro adoçante a gosto (opcional)
Modo de Preparo:
- Em uma panela pequena, coloque a aveia e o leite.
- Leve ao fogo médio, mexendo sempre, até que o mingau engrosse e cozinhe a aveia (cerca de 5 minutos).
- Retire do fogo e adicione a banana amassada, a canela e o adoçante, se usar.
- Misture bem e sirva quente.
Dicas:
- Use qualquer tipo de leite, inclusive leite vegetal como leite de amêndoas, leite de coco ou leite de soja.
- Adicione outras frutas ao seu mingau, como morangos, framboesas ou blueberries.
- Incorpore nozes, castanhas ou sementes para um toque crocante e nutritivo.
- Utilize um liquidificador para um mingau mais cremoso.
- O mingau de aveia com banana pode ser armazenado na geladeira por até 2 dias.
- Tempo de Preparo: 10 minutos
- Rendimento: 1 porção
Aproveite! Experimente este delicioso e nutritivo mingau de aveia com banana e comece
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