Receita de crepioca de banana com aveia para café da manhã fit e proteico

A crepioca é um prato bastante conhecido para quem segue uma alimentação balanceada.

Isso porque este prato, além de fácil de fazer, pode ser recheado com praticamente qualquer coisa - o que ajuda a variar a dieta.

Sabendo disso, aprenda a fazer uma crepioca de banana com aveia para compor seu café da manhã de forma mais saudável e proteica.

CREPIOCA DE BANANA COM AVEIA

Ingredientes

• 1 ovo
  
• 1 banana madura amassada
  
• 1 colher (sopa) de água
  
• 2 colheres (sopa) de farinha de aveia
  
• 1 colher (sopa) de goma de tapioca
  
• Canela em pó e mel a gosto

Modo de preparo

1. Bata o ovo, banana, água e farinha de aveia
   
2. Adicione a goma de tapioca e bata novamente até incorporar
   
3. Aqueça uma frigideira em fogo baixo e unte com óleo de coco ou azeite
   
4. Despeje a massa na frigideira e distribua
   
5. Espere dourar e vire
   
6. Repita o processo com toda a massa
   
7. Polvilhe com canela em pó e regue com mel a gosto
   
8. Dobre ao meio e sirva