Muitas pessoas acreditam que o suco de maracujá tem potencial calmante e pode reduzir a insônia. De fato, tomar essa bebida após um dia agitado fornece uma ótima sensação graças à sua refrescância, mas será que esse suco é realmente tranquilizante?
Contradizendo essas crenças, o suco de maracujá na verdade não dá sono. A fruta está muito associada ao relaxamento por causa da passiflora, nome medicinal da planta maracujá.
A folha do maracujá conta com propriedades tranquilizantes que provocam sonolência e ajudam a combater ansiedade e insônia, contudo, a fruta em si não conta com esse efeito.
Dessa forma, uma boa forma de combater a insônia é consumir o chá de passiflora, feito com as folhas do maracujá. Veja como preparar:
Como fazer chá de passiflora?
Benefícios do chá-mate para a saúde - REPRODUÇÃO: FREEPIK
Ferva 250 ml de água. Deixe o líquido em fogo baixo e acrescente 2 g de passifloras desidratadas. Faça o chá permanecer em infusão por 10 minutos, desligue o fogo, adoce e sirva.
Atenção: a bebida é contraindicada para crianças, gestantes e lactantes.