Receita de mingau de aveia fit para acelerar o emagrecimento
O mingau é um prato fácil de fazer em casa e pode ser um ótimo aliado para quem busca um emagrecimento rápido e saudável; aprenda receita
O mingau de aveia é uma ótima opção de refeição para quem busca um emagrecimento saudável. Baixo em calorias, esse prato é fácil de fazer em casa.
Além dos benefícios, o mingau também proporciona um emagrecimento mais rápido por acelerar seu metabolismo, promover a saciedade e fornecer energia para o corpo.
A seguir, aprenda a receita de mingau de aveia fit para sua dieta de emagrecimento.
RECEITA DE MINGAU DE AVEIA FIT
Ingredientes
- 3 colheres de sopa de aveia em flocos (ou farelo de aveia)
- 200ml de leite vegetal
- 1 colher de sopa de chia
- 1 scoop de proteína vegetal
- Canela em pó e adoçante natural a gosto
Modo de preparo
- Coloque o leite vegetal e aveia e flocos em uma panela pequena
- Leve ao fogo médio, mexendo sempre, até engrossar e ferver
- Abaixe o fogo e adicione a chia e a proteína vegetal
- Misture bem e cozinhe por mais alguns minutos
- Mexa ocasionalmente
- Desligue o fogo e adicione a canela em pó e adoçante natural a gosto
- Deixe descansando alguns minutos e incremente com frutas se desejar
“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como orientação nutricional. Para obter orientações específicas sobre dietas, receitas fit ou preocupações alimentares, é essencial consultar um nutricionista especializado.”
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