Receita de panqueca proteica que ajuda a emagrecer e ganhar massa muscular
Quem quer emagrecer e, ao mesmo tempo, tonificar o corpo, sabe que uma alimentação saudável e balanceada é essencial para este processo
Manter um corpo saudável requer uma alimentação balanceada - seja para emagrecer ou ganhar massa muscular. E, quem deseja atingir os dois objetivos, precisa focar ainda mais em alimentos benéficos para o corpo.
Felizmente, o que não faltam são opções de receitas proteicas e saudáveis que ajudam o corpo a perder gordura e ganhar massa muscular - ajudando assim na chamada hipertrofia.
Neste conteúdo, aprenda a fazer a receita de uma panqueca proteica usando banana e aveia.
Ingredientes
- 1 banana amassada
- 2 ovos
- 3 colheres de sopa de aveia em flocos
- 1 colher de sopa de proteína em pó
- Canela em pó a gosto
- Óleo de coco para untar a frigideira
Modo de Preparo
- Misture a banana, ovos, aveia e proteína em pó em um liquidificador
- Adicione a canela em pó a gosto
- Aqueça uma frigideira untada com óleo de coco
- Despeje pequenas porções da massa
- Cozinhe até dourar os dois lados
- Sirva recheando como quiser
“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como orientação profissional para emagrecimento. Para obter orientações específicas sobre perda de peso, dietas ou preocupações relacionadas, é essencial consultar um nutricionista ou médico especializado.”
“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como aconselhamento médico. Para obter informações fornecidas sobre qualquer condição médica, tratamento ou preocupação de saúde, é essencial consultar um médico especializado.”