Existem muitas frutas benéficas para a saúde, e o abacaxi é uma delas. Rica em inúmeras vitaminas, minerais e substâncias funcionais.
Sendo assim, conheça a seguir alguns benefícios desta fruta.
8 benefícios do Abacaxi
1. Previne doenças graves
Rico em muitas vitaminas, minerais, compostos bioativos, água e fibras, o abacaxi pode prevenir o desenvolvimento de doenças graves.
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2. Combate o estresse
Além dos benefícios físicos, incluir o abacaxi na alimentação também pode fortalecer a mente, combatendo a fadiga e o cansaço.
3. Fortalece os músculos
A fruta também pode ser uma boa alternativa para quem faz exercícios físicos regularmente.
4. Diminui o inchaço
Outro benefício do abacaxi é diminuir o inchaço, muitas vezes causado pela prisão de ventre e a retenção de líquido.
5. Fortalece a imunidade
Por ser fonte de vitamina C, o abacaxi exerce papel fundamental na imunidade, na absorção do ferro (evitando quadro de anemia ferropriva) e na circulação sanguínea.
6. Melhora a digestão
A fruta sempre é lembrada como um alimento que auxilia na digestão, graças à presença de uma enzima chamada bromelina.
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7. Reduz a dor e retarda o envelhecimento
Essa enzima (bromelina) também tem outros papéis no organismo: é um potente antioxidante e anti-inflamatório que protege o coração. Pode ajudar em quadros de artrite, reduzindo a dor e na prevenção de câncer. Também apresenta ação antimicrobiana.
8. Previne infecções
Alguns estudos apontam que a bromelina pode trabalhar na prevenção de doenças bacterianas, pneumonia, rinite e sinusite. Assim, o abacaxi pode auxiliar na prevenção de infecção respiratória.
Fonte: Terra.