Muitas pessoas desejam atingir o emagrecimento. Esse processo está ligado não só à prática de exercícios, como também a uma alimentação saudável.
Sabendo disso, tem caído no gosto do público as chamadas 'receitinhas' saudáveis, que trazem diversos benefícios para o corpo - incluindo a perda de peso.
Entre eles está o mingau de aveia, que pode ser um forte aliado quando se trata de emagrecer. Confira a seguir como fazer essa receita.
MINGAU DE AVEIA PARA EMAGRECER
Você vai precisar de: 2 colheres de sopa de aveia (em flocos ou farelo), 1/2 xícara de água, 1 colher de chá de essência de baunilha, 1/2 colher de chá de canela moída, adoçante e toppings a gosto.
1. Aqueça a água em uma panela e ponha a aveia com adoçante a gosto.
2. Mexa tudo até que fique espesso em ponto de mingau.
3. Desligue o fogo e adicione a essência de baunilha e canela.
4. Coloque em um prato e complete com toppings a gosto, que podem ser frutas, sementes, entre outros.
Com informações do Tudo Receitas.