Omelete de batata doce: Uma opção nutritiva e saborosa
Uma refeição rápida e saudável para o seu dia-a-dia. Aprenda como fazer esta deliciosa omelete de batata-doce em apenas 25 minutos!
Preparar uma refeição saudável pode ser rápido e delicioso! Com esta receita de omelete de batata-doce, você pode desfrutar de uma opção nutritiva e cheia de sabor em questão de minutos.
Com ingredientes simples e um processo fácil, esta é uma escolha perfeita para uma alimentação equilibrada
A combinação da cremosidade dos ovos, a doçura da batata-doce e a leveza dos vegetais tornam este prato uma opção perfeita para qualquer hora do dia.
Aprenda a preparar essa omelete de batata-doce deliciosa:
Ingredientes:
- 4 ovos
- 1 xícara (chá) de batata-doce em cubos, cozida
- 1/2 xícara (chá) de couve em fatias finas
- 1 tomate sem sementes, picado
- Sal e pimenta-do-reino a gosto
- 1 colher (sopa) de azeite
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Modo de Preparo:
- Em uma tigela, bata os ovos até ficarem bem misturados. Reserve.
- Em uma frigideira antiaderente, aqueça o azeite em fogo médio.
- Adicione a batata-doce cozida à frigideira e deixe dourar levemente por alguns minutos.
- Acrescente a couve e o tomate picado à frigideira. Refogue por mais alguns minutos, até que os vegetais estejam macios.
- Tempere com sal e pimenta-do-reino a gosto.
- Despeje os ovos batidos sobre os vegetais na frigideira.
- Cozinhe a omelete em fogo médio por cerca de 5 minutos, ou até que as bordas comecem a dourar.
- Com a ajuda de uma espátula, vire a omelete cuidadosamente e cozinhe por mais 3-4 minutos, ou até que esteja completamente cozida.
- Retire do fogo e sirva a omelete de batata-doce quente.
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“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como orientação nutricional. Para obter orientações específicas sobre dietas, receitas fit ou preocupações alimentares, é essencial consultar um nutricionista especializado.”
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