Receita de bolo de banana: Sem farinha, sem açúcar e sem óleo
Descubra como fazer um bolo fit de banana com aveia, sem açúcar refinado e sem óleo, pronto em minutos!
Procurando por um bolo saudável e rápido de preparar? Este bolo fit de banana é a escolha perfeita!
Nesta receita, utilizamos ingredientes simples e nutritivos, e o resultado é um doce saboroso que não vai comprometer sua dieta.
Acompanhe o passo a passo e se surpreenda com esta delícia fitness!
Ingredientes:
- 3 bananas maduras
- 2 ovos
- 1 e 1/2 xícaras de aveia em flocos
- 1/2 xícara de leite desnatado ou leite vegetal (amêndoas, coco, etc.)
- 1 colher de chá de fermento em pó
- 1 colher de chá de essência de baunilha (opcional)
- Canela em pó a gosto (opcional)
- Nozes picadas para decorar (opcional)
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Modo de Preparo:
- Pré-aqueça o forno a 180°C e unte uma forma com óleo de coco ou utilize papel manteiga para forrar.
- Em um liquidificador, adicione as bananas, os ovos, a aveia, o leite, a essência de baunilha e a canela em pó, se estiver usando. Bata até obter uma massa homogênea.
- Adicione o fermento em pó à massa e misture delicadamente com uma colher.
- Despeje a massa na forma preparada e espalhe uniformemente.
- Se desejar, decore a superfície do bolo com nozes picadas.
- Leve ao forno preaquecido e asse por aproximadamente 25-30 minutos, ou até que um palito inserido no centro saia limpo.
- Retire do forno e deixe esfriar antes de desenformar e servir.
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