Notícia
Crepioca fit com frango desfiado e requeijão light
Esta crepioca fit com frango desfiado e requeijão light é uma opção deliciosa para um café da manhã nutritivo ou um lanche saudável ao longo do dia
Esta crepioca fit com frango desfiado e requeijão light combina ingredientes saudáveis e nutritivos. É uma opção rica em proteínas, ideal para quem busca uma refeição leve e balanceada.
O frango oferece proteínas de alta qualidade, enquanto o requeijão light adiciona cremosidade com menos gordura, tornando esta receita uma escolha perfeita para uma alimentação equilibrada.
Informações da Receita
- Tempo de Preparo: 15 minutos
- Rendimento: 1 porção
- Calorias: Aproximadamente 350 kcal por porção
Ingredientes
- 1 ovo
- 2 colheres de sopa de tapioca
- 100g de frango desfiado (cozido e temperado a gosto)
- 1 colher de sopa de requeijão light
- Sal e pimenta a gosto
- Folhas de manjericão fresco (opcional)
Modo de Preparo
- Em um bowl, bata o ovo e misture a tapioca até obter uma massa homogênea.
- Em uma frigideira antiaderente pré-aquecida, despeje a massa e espalhe uniformemente.
- Cozinhe em fogo médio até que a massa comece a firmar.
- Vire a crepioca para dourar do outro lado e reserve.
- Em outra panela, aqueça o frango desfiado temperado até ficar bem quente.
- Distribua o frango sobre a crepioca, espalhe o requeijão light por cima e tempere com sal, pimenta e folhas de manjericão fresco a gosto.
- Dobre a crepioca ao meio e sirva imediatamente.
Cocada sem leite condensado com apenas 3 ingredientes
“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como orientação nutricional. Para obter orientações específicas sobre dietas, receitas fit ou preocupações alimentares, é essencial consultar um nutricionista especializado.”
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