Bolo de caneca saudável: Aprenda a fazer esta saborosa receita fit com banana e aveia
Que tal aderir ao bolo de caneca fit? Essa receita saborosa e saudável com banana e aveia pode ser preparada no micro-ondas de forma simples; confira!
Quem resiste a um bolo quentinho e saboroso saído do forno?
É possível preparar um prático e delicioso bolo de caneca fit, uma opção rápida e saudável para o lanche.
Com apenas alguns ingredientes simples e acessíveis, você prepara um bolo individual em poucos minutos, usando o micro-ondas como principal aliado.
Confira o passo a passo abaixo!
Bolo de caneca saudável: Aprenda a fazer esta saborosa receita fit com banana e aveia
Ingredientes
- 1 banana madura amassada
- 3 colheres de sopa de aveia em flocos
- 1 ovo
- 1 colher de chá de fermento em pó
- Canela em pó e adoçante a gosto (opcional)
Modo de preparo
1. Em uma caneca grande, misture a banana amassada, a aveia, o ovo e o fermento em pó.
2. Se desejar, adicione canela em pó e um adoçante de sua preferência (como mel, agave ou xilitol).
3. Misture bem até obter uma massa homogênea.
4. Leve a caneca ao micro-ondas em potência alta por cerca de 2 minutos, ou até que o bolo esteja cozido e firme ao toque.
5. Retire a caneca do micro-ondas com cuidado, pois estará quente.
6. Espere alguns minutos para que o bolo esfrie um pouco antes de desenformar.
7. Sirva quente e aproveite!
Dicas para um Bolo Perfeito:
- Utilize uma caneca grande que possa ir ao micro-ondas sem problemas.
- Se a massa ficar muito grossa, adicione um pouco de leite ou água para ajustar a consistência.
- Para um sabor ainda mais especial, você pode adicionar frutas picadas, castanhas ou gotas de chocolate à massa.
