PANQUECA FIT
Receita panqueca de banana fit para emagrecer
Saiba como usar a banana para fazer uma deliciosa panqueca
A banana é uma ótima aliada para quem está em uma dieta de emagrecimento. Com baixo teor calórico, este alimento pode ser introduzido em diversas receitas.
Uma delas é a panqueca, que pode ser feita com banana e ainda assim não se torna calórica.
Abaixo, aprenda a fazer panqueca fit de banana simples e rápida.
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PANQUECA DE BANANA FIT
Aprenda a receita a seguir.
Ingredientes
- 1 banana madura
- 2 ovos
- 2 colheres de sopa de aveia em flocos (pode ser substituída por farinha de aveia)
- Uma pitada de canela em pó (opcional)
- Óleo de coco ou spray de cozinha para untar a frigideira
Modo de preparo
- Amasse a banana em uma tigela até ficar em purê
- Adicione os ovos e misture bem
- Acrescente aveia em flocos e mexa até ficar homogêneo
- Aqueça a frigideira antiaderente
- Despeje a massa
- Cozinhe até dourar e vire
- Use toda a massa e depois sirva, recheando como quiser
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