5 sucos detox para turbinar o seu emagrecimento e conquistar o corpo que você sempre quis

Num cenário de rotina agitada e pouco tempo para cuidar da saúde, os sucos detox surgem como a solução ideal para iniciar uma alimentação equilibrada!

Além de atuarem como diuréticos, combatendo a retenção de líquidos, esses sucos estimulam o sistema imunológico, melhoram a digestão, regulam o intestino e auxiliam no emagrecimento.

Pensando nisto, selecionamos 5 receitas incríveis de sucos detox para você incluir na sua rotina. Confira:

5 SUCOS DETOX PARA TURBINAR SEU EMAGRECIMENTO:

1. Suco detox de Couve com Água de Coco

Ingredientes:

• 2 copos (400 ml) de água de coco
• 2 folhas de couve sem o talo
• Suco de 3 laranjas (200 ml)
• 2 xícaras (chá) de morangos

Modo de preparo:

1. Congele metade da água de coco em forminhas de gelo (aproximadamente 12 cubos) por cerca de 1 hora.
2. No liquidificador, coloque as folhas de couve, o suco de laranja, os morangos e o restante da água de coco.
3. Bata até obter uma mistura homogênea.
4. Sirva o suco acompanhado das pedras de gelo de água de coco.

2. Suco detox de Melancia

Ingredientes:

• 3 a 4 fatias de melancia
• 1 colher de chá de linhaça triturada
• 1 colher de chá de gengibre ralado

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador, removendo as sementes e a casca da melancia. O suco é refrescante e revigorante.

3. Suco detox de uva:

Ingredientes:

• 200 ml de suco de uva (preferencialmente integral)
• 1 limão (com casca)
• Gengibre
• Canela

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador. Adicione canela e gengibre a gosto. Coe e sirva imediatamente.

4. Suco detox de abacaxi

Ingredientes:

• 200 ml de suco de abacaxi
• 2 folhas de hortelã
• Gengibre em pó
• 1 colher de sobremesa de semente de linhaça

Modo de preparo:

1. Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura homogênea.
2. Adicione água apenas se necessário para facilitar a mistura.

5. Suco detox de Gengibre, Limão e Maracujá

Ingredientes:

• 2 maracujás
• 2 limões
• 150 ml de água
• Gengibre ralado
• Meia xícara de couve picada
  
  

Modo de preparo:

1. No liquidificador, adicione o suco dos maracujás sem sementes, o suco dos limões, o gengibre e a couve.
2. Bata até ficar homogêneo e sirva gelado.

QUAL A QUANTIDADE IDEAL?

Se busca perder peso, considere consumir diariamente entre 200 e 250 ml de suco detox como parte do seu lanche. Porém, é crucial evitar exageros na ingestão na esperança de acelerar o processo de emagrecimento.

Esses sucos são abundantes em fibras e um consumo excessivo pode resultar em desconforto estomacal e fermentação.

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Com informações de Intatos