Suco detox para emagrecer: Saiba como preparar o suco de couve, pepino e maçã

O suco de couve, pepino e maçã pode ser uma ótima adição a uma dieta voltada para o emagrecimento. Conheça alguns benefícios.

Baixa caloria

Couve, pepino e maçã são ingredientes naturalmente baixos em calorias, o que significa que você pode desfrutar de uma bebida satisfatória sem consumir uma grande quantidade de calorias.

Rica em fibras

Todos esses ingredientes são fontes de fibras, que são importantes para a saúde digestiva e para a sensação de saciedade. A fibra ajuda a manter você se sentindo cheio por mais tempo.

Hidratação

O pepino e a maçã são naturalmente ricos em água, e incluí-los no suco ajuda a manter você hidratado.

Vitaminas e minerais

Os ingredientes fornecem uma ampla gama de nutrientes, incluindo vitamina C, vitamina K, potássio e muitos outros, que desempenham papéis importantes no metabolismo e na função celular.

Ingredientes

Saiba como preparar o suco:

1 folha de couve; Suco de ½ limão; 1/3 de pepino com casca; 1 maçã pequena com casca; 150 ml de água de coco.

Modo de preparo

Comece lavando cuidadosamente a couve, o pepino e a maçã. Em seguida, corte a maçã e o pepino em cubos, rasgue as folhas de couve e coloque tudo no liquidificador. Adicione os demais ingredientes ao liquidificador e bata por aproximadamente 2 minutos.

Após o preparo, coe o suco e beba imediatamente, preferencialmente sem adição de açúcar. Se desejar, você pode armazenar o suco em uma garrafa ou recipiente bem vedado e mantê-lo na geladeira para consumo posterior.