MINGAU PARA EMAGRECER

MINGAU DE AVEIA PARA EMAGRECER: Veja como fazer o mingau de aveia para perder peso em casa

Veja receita do mingau de aveia para emagrecer em casa

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Samantha Oliveira

Publicado em 05/12/2023 às 18:45
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Mingau de aveia
Mingau de aveia - Reprodução/Pixabay

Muitas pessoas desejam atingir o emagrecimento. Esse processo está ligado não só à prática de exercícios, como também a uma alimentação saudável.

Sabendo disso, tem caído no gosto do público as chamadas 'receitinhas' saudáveis, que trazem diversos benefícios para o corpo - incluindo a perda de peso.

Entre eles está o mingau de aveia, que pode ser um forte aliado quando se trata de emagrecer. Confira a seguir como fazer essa receita.

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Você vai precisar de: 2 colheres de sopa de aveia (em flocos ou farelo), 1/2 xícara de água, 1 colher de chá de essência de baunilha, 1/2 colher de chá de canela moída, adoçante e toppings a gosto.

1. Aqueça a água em uma panela e ponha a aveia com adoçante a gosto.

2. Mexa tudo até que fique espesso em ponto de mingau.

3. Desligue o fogo e adicione a essência de baunilha e canela.

4. Coloque em um prato e complete com toppings a gosto, que podem ser frutas, sementes, entre outros.

Com informações do Tudo Receitas.

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