Chá de alcachofra para emagrecer: Saiba como preparar e os benefícios

A alcachofra, uma planta muitas vezes negligenciada em nossas rotinas diárias, oferece uma versatilidade surpreendente em suas preparações.

Podemos encontrá-la cozida na pressão, refogada e até mesmo acompanhada de molhos em pratos principais.

Além de suas aplicações culinárias, a alcachofra pode ser transformada em um chá, que se revela um excelente remédio caseiro para aqueles que buscam perder peso.

Segundo o site Nova Mulher, esse chá atua como um poderoso diurético, desintoxicante e depurativo, auxiliando na limpeza do organismo ao eliminar toxinas, gorduras e líquidos em excesso.

Devido a essas propriedades, o chá de alcachofra não é apenas utilizado em dietas de emagrecimento, mas também pode ser ingerido para problemas no fígado, auxiliando em sua desintoxicação e diminuindo os sintomas.

Além disso, é benéfico para o tratamento de colesterol alto e para o equilíbrio da pressão arterial, especialmente quando consumido diariamente.

Para potencializar os efeitos do chá, é essencial combiná-lo com exercícios físicos regulares, pelo menos três vezes por semana, e adotar uma dieta saudável, eliminando frituras, açúcares e refrigerantes.

Optar por uma alimentação mais natural, incluindo saladas, carnes magras grelhadas e legumes, também é necessário.

Como fazer chá de alcachofra para emagrecer?

Segue abaixo a receita fornecida pelo portal:

Ingredientes:

• 1 litro de água
  
• 1 colher de chá (aproximadamente 5 a 6g) de folhas secas de alcachofra
  

Modo de preparo:

• Ferva a água em uma panela e desligue o fogo.
  
• Adicione as folhas de alcachofra e deixe descansar por 5 a 10 minutos.
  
• Coe o chá, espere esfriar um pouco e beba até três xícaras por dia.

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