Pavê rápido com 3 ingredientes não vai ao fogo

Quer uma sobremesa rápida, prática e que não comprometa sua dieta fitness? Então você precisa conhecer essa receita incrível de pavê fit!

Publicado em 15/07/2024 às 8:21

Quem nunca teve aquela vontade repentina de um docinho, mas logo desistiu pensando no tempo e esforço que ia dar?

Com essa receita, você não precisa mais se preocupar! Em apenas alguns minutos, você terá um pavê fit delicioso e nutritivo para se deliciar sem culpa.

Essa receita é super versátil e você pode adaptá-la ao seu gosto!

Experimente usar diferentes tipos de frutas, biscoitos ou até mesmo adicionar um toque especial com granola, coco ralado ou castanhas picadas.

Então, bora colocar a mão na massa?

Pixabay
imagem ilustrativa de palha italiana sobremesa - Pixabay

  • Tempo de preparo: 30 minutos
  • Rendimento: 2 porções
  • Nível de dificuldade: Fácil

Ingredientes:

  • 2 bananas maduras amassadas
  • 200g de iogurte natural desnatado
  • 100g de biscoito integral sem açúcar

Modo de preparo:

  • Em um recipiente, amasse as bananas até formar um purê homogêneo.
  • Em outro recipiente, misture o iogurte natural com um garfo até ficar cremoso.
  • Em um prato fundo, faça camadas alternadas de purê de banana, iogurte natural e biscoito integral sem açúcar.
  • Comece e termine com uma camada de iogurte.
  • Leve à geladeira por pelo menos 30 minutos para firmar e gelar.
  • Sirva gelado e aproveite!

Dicas:

Se você não tiver iogurte natural desnatado, pode usar outro tipo de iogurte, como grego ou light.

iStock - ToscaWhi
Imagem ilustrativa de iogurte em tigela transparente - iStock - ToscaWhi

Experimente usar diferentes tipos de biscoito integral sem açúcar, como biscoito de aveia, biscoito de castanha ou biscoito de polvilho doce.

Para um toque especial, adicione granola, coco ralado ou castanhas picadas ao purê de banana ou ao iogurte.

Gostou dessa receita? Compartilhe com seus amigos e familiares! E não deixe de conferir outras receitas deliciosas e saudáveis no nosso site:

Sobremesa com whey protein: 3 ingredientes, fácil e rápida de fazer
Reprodução/ iStock
Imagem ilustrativa da mousse de morango! - Reprodução/ iStock

Mousse de maracujá com 3 ingredientes: Fitness e rápida!

Reprodução/ iStock
Imagem ilustrativa de mousse de maracujá fit. - Reprodução/ iStock

VEJA TAMBÉM: Como fazer MOUSSE DE MORANGO: Receita super FÁCIL e CREMOSA

“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como orientação nutricional. Para obter orientações específicas sobre dietas, receitas fit ou preocupações alimentares, é essencial consultar um nutricionista especializado.”

“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como aconselhamento médico. Para obter informações fornecidas sobre qualquer condição médica, tratamento ou preocupação de saúde, é essencial consultar um médico especializado.”

Tags

Autor