Suco de laranja com beterraba e cenoura para emagrecer e desinchar

O suco de laranja com beterraba e cenoura é uma combinação poderosa que oferece inúmeros benefícios para a saúde, especialmente para quem busca emagrecer e reduzir o inchaço.

Rico em fibras, vitaminas e antioxidantes, este suco é perfeito para incluir em uma dieta balanceada. Aprenda como preparar essa bebida deliciosa e nutritiva em poucos minutos.

Suco de laranja com beterraba e cenoura: Benefícios e receita

Benefícios do suco:

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• Acelera o Metabolismo: A vitamina C da laranja ajuda a acelerar o metabolismo, facilitando a queima de calorias.
• Detox Natural: A beterraba é conhecida por suas propriedades desintoxicantes, ajudando a eliminar toxinas do corpo e reduzir o inchaço.
• Melhora a Digestão: A cenoura é rica em fibras, que auxiliam na digestão e promovem a sensação de saciedade, ajudando no controle do apetite.
• Combate a Retenção de Líquidos: Os ingredientes deste suco possuem propriedades diuréticas, ajudando a combater a retenção de líquidos e a reduzir o inchaço corporal.

Como fazer o suco:

Ingredientes:

• 2 beterrabas médias
• 2 cenouras médias
• Suco de 5 laranjas
• 2 colheres de chá de mel (opcional)
• Gelo a gosto

Modo de Preparo:

1. Prepare os Ingredientes: Lave, descasque e corte as beterrabas e as cenouras em pedaços pequenos para facilitar o processo de mistura.
2. Extraia o Suco das Laranjas: Esprema as laranjas para obter o suco fresco. O suco de laranja adiciona um sabor cítrico delicioso e aumenta o teor de vitamina C da bebida.
3. Misture Tudo: No liquidificador, coloque os pedaços de beterraba e cenoura junto com o suco de laranja. Bata até obter uma mistura homogênea. Se necessário, adicione um pouco de água para ajudar na mistura.
4. Adoce e Sirva: Sirva o suco em copos, adoce com mel a gosto, se desejar, e acrescente pedras de gelo para um toque refrescante.

 

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