Notícia
Chips de abóbora na airfryer: Crocantes e saudáveis para sua dieta
Descubra como é fácil preparar deliciosos chips de abóbora na Airfryer, uma opção crocante e saudável para seus lanches ou acompanhamentos.
Com a popularidade crescente das Airfryers, preparar alimentos de forma saudável e prática nunca foi tão fácil.
Os chips de abóbora, além de serem uma opção nutritiva, são uma excelente maneira de aproveitar os benefícios dessa hortaliça rica em fibras e vitaminas.
A abóbora é um alimento versátil e nutritivo, rico em vitaminas A, C e E, além de conter fibras e antioxidantes que contribuem para a saúde dos olhos, pele e sistema imunológico.
Descubra como preparar essa delícia em poucos passos e surpreenda-se com o resultado.
Ingredientes necessários:
- 1 abóbora pequena (de sua preferência): Sugestões incluem abóbora cabotiá ou abóbora-moranga.
- 1 colher de sopa de azeite de oliva: Para ajudar a dar crocância.
- Sal a gosto: Para temperar.
- Temperos adicionais a gosto: Como páprica, pimenta-do-reino, alecrim ou tomilho.
LEIA TAMBÉM: Mousse de Chocolate Zero Açúcar: Delícia Sem Culpa
Modo de Preparo:
Passo 1: Preparação da Abóbora
- Lave bem a abóbora e seque-a.
- Corte a abóbora ao meio e retire as sementes.
- Com a ajuda de um mandolim ou uma faca bem afiada, corte a abóbora em fatias finas. Quanto mais finas as fatias, mais crocantes ficarão os chips.
Passo 2: Temperando os Chips
- Em uma tigela grande, misture as fatias de abóbora com o azeite de oliva, sal e os temperos de sua escolha.
- Certifique-se de que todas as fatias estejam bem cobertas com os temperos.
Passo 3: Airfryer
- Preaqueça a Airfryer a 180°C por 5 minutos.
- Coloque as fatias de abóbora na cesta da Airfryer em uma única camada, evitando sobrepor para garantir que fiquem crocantes.
- Cozinhe por 15-20 minutos, mexendo as fatias na metade do tempo para garantir um cozimento uniforme.
- Fique de olho nos chips, pois o tempo pode variar dependendo da espessura das fatias e do modelo da sua Airfryer.
Receba notícias na palma da sua mão. Entre agora mesmo no nosso canal exclusivo do WhatsApp
Dicas para Chips Perfeitos
- Espessura uniforme: Tente cortar todas as fatias com a mesma espessura para garantir que cozinhem de maneira uniforme.
- Quantidade de tempero: Ajuste a quantidade de sal e temperos conforme seu gosto pessoal. Lembre-se de que menos é mais quando se trata de sal.
- Armazenamento: Se sobrar, guarde os chips em um recipiente hermético para manter a crocância.
Veja também: Como fazer BOLO DE CENOURA FIT: Receita RÁPIDA e SAUDÁVEL
“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como orientação nutricional. Para obter orientações específicas sobre dietas, receitas fit ou preocupações alimentares, é essencial consultar um nutricionista especializado.”
“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como aconselhamento médico. Para obter informações fornecidas sobre qualquer condição médica, tratamento ou preocupação de saúde, é essencial consultar um médico especializado.”