Notícia
Mingau de aveia para soltar o intestino e acabar com a barriga inchada
As fibras solúveis do mingau de aveia tornam esta receita uma ótima opção saudável para quem deseja regular o intestino e 'diminuir' a barriga
O mingau de aveia é um prato que possui diversos benefícios para a saúde do corpo. É que, além de ser rico em fibras, esta receita consegue diminuir a temida barriga inchada nas mulheres.
Acontece que as fibras solúveis desta receita promovem um melhor funcionamento do intestino, soltando a prisão de ventre e, consequentemente, desinchando a região.
Desta forma, aprenda a fazer um mingau de aveia para soltar o intestino e diminuir o inchaço.
COMO FAZER MINGAU DE AVEIA?
Ingredientes
- 1/2 xícara de flocos de aveia em flocos
- 1 xícara de leite ou água
- 1/2 banana amassada
- 1 colher de chá de mel
- Canela em pó a gosto
- Sementes de chia ou linhaça
Modo de preparo
- Coloque o leite ou água para ferver
- Adicione os flocos de aveia
- Cozinhe em fogo baixo por 5 minutos
- Mexa sempre até ficar cremoso
- Desligue o fogo e adicione a banana amassada, mel, canela em pó e sementes
- Misture bem e sirva quente
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“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como aconselhamento médico. Para obter informações fornecidas sobre qualquer condição médica, tratamento ou preocupação de saúde, é essencial consultar um médico especializado.”