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Shot matinal com cúrcuma para acelerar o metabolismo e perder muito peso

Aprenda a preparar um poderoso shot matinal com cúrcuma, ideal para promover a queima de gordura e começar o dia com muita disposição.

Publicado em 02/07/2024 às 11:49 | Atualizado em 02/07/2024 às 11:51

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O importante no consumo da cúrcuma, para pessoas saudáveis, é a regularidade. - **Reprodução/ iStock**

O shot matinal com cúrcuma se tornou uma opção popular entre quem busca um impulso de saúde e sabor pela manhã.

Essa receita simples combina os benefícios anti-inflamatórios da cúrcuma com o frescor do limão e o toque picante da pimenta preta, resultando em um shot delicioso e nutritivo.

Veja como é fácil preparar o shot com cúrcuma:

A cúrcuma é rica em vitaminas C e B6, potássio, ferro, cálcio e minerais - **Reprodução/ iStock**

Ingredientes:

1 colher de chá de cúrcuma em pó
1/2 limão espremido
1/4 colher de chá de pimenta preta em pó
100 ml de água morna

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Modo de preparo:

Em um copo ou jarra, misture a cúrcuma em pó, o suco de limão e a pimenta preta.
Adicione a água morna e mexa bem até dissolver completamente a cúrcuma.
Beba o shot imediatamente para aproveitar ao máximo seus nutrientes.

Dicas para um shot matinal com cúrcuma ainda mais delicioso:

Utilize cúrcuma em pó de boa qualidade para um sabor mais intenso.
Se desejar, adicione um pouco de mel ou outro adoçante natural ao seu gosto.
Para um toque especial, inclua outros ingredientes no seu shot, como gengibre ralado, canela em pó ou até mesmo um pouco de leite vegetal.
Experimente diferentes combinações de especiarias e ervas para encontrar o sabor que você mais prefere.

Benefícios do shot matinal com cúrcuma:

Propriedades anti-inflamatórias: A cúrcuma é rica em curcumina, um composto com propriedades anti-inflamatórias que podem ajudar a reduzir a inflamação no corpo e aliviar dores articulares.
Auxilia na digestão: A cúrcuma pode ajudar a melhorar a digestão e reduzir o inchaço abdominal.
Fortalece o sistema imunológico: A cúrcuma possui propriedades antioxidantes que podem ajudar a fortalecer o sistema imunológico e proteger o corpo contra doenças.
Melhora o humor: Alguns estudos sugerem que a cúrcuma pode ajudar a melhorar o humor e combater a depressão.

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