Receita fit com carne moída e batata doce para ganhar massa muscular

Ganhar massa muscular e, consequentemente, atingir a hipertrofia depende não só de uma rotina de treinos, como também da alimentação.

Por isso, alimentos como carne moída e batata doce devem fazer parte do seu cardápio. Felizmente, esses ingredientes possuem diversas formas de serem preparados.

Abaixo, aprenda uma receita fit de carne moída e batata para ajudar a ganhar massa muscular.

RECEITA FIT COM CARNE MOÍDA

Ingredientes

• 500g de carne moída magra (patinho, contrafilé ou alcatra)
  
• 2 batatas doces médias
  
• 1 cebola picada
  
• 2 dentes de alho picados
  
• 1 pimentão verde picado
  
• 1 tomate picado
  
• 1 colher de sopa de azeite extra virgem
  
• Sal e pimenta do reino a gosto
  
• Salsinha picada a gosto

Modo de preparo

1. Cozinhe as batatas doce em em uma panela com água e sal até ficarem macias
   
2. Escorra a água e reserve
   
3. Aqueça o azeite em fogo médio em uma panela grande
   
4. Adicione a carne moída e cozinhe
   
5. Mexa sempre até dourar
   
6. Adicione os legumes e tempere com sal e pimenta por mais 5 minutos
   
7. Adicione as batatas na panela e misture bem
   
8. Desligue e sirva o prato quente