Notícia
Receita de jantar fit e proteico para ajudar no emagrecimento
Aprenda com este passo a passo a receita de um omelete de forno com frango e legumes, um prato saudável e proteico para o seu emagrecimento
A alimentação saudável é um dos pilares para um emagrecimento efetivo. Por isso, todas as refeições devem ser feitas de maneira balanceada.
Quando se trata da janta, é importante ingerir elementos leves, que não pesem na hora da digestão à noite.
Sabendo disso, aprenda a fazer um omelete de forno com legumes e forno, uma receita fit, proteica e que ajuda a emagrecer rapidamente.
RECEITA FIT PARA EMAGRECER
Ingredientes
- 3 ovos
- 50g de peito de frango cozido e desfiado
- 1/2 cebola picada
- 1 tomate picado
- 1/2 pimentão verde picado
- 50g de espinafre picado
- Sal e pimenta do reino a gosto
- Azeite de oliva extra virgem
- Queijo parmesão ralado para decorar
Modo de preparo
- Pré-aqueça o forno a 180ºC
- Aqueça um fio de azeite em uma frigideira antiaderente
- Refogue a cebola e adicione o tomate, pimentão e espinafre
- Continue refogando até ficar macio
- Acrescente o frango desfiado e coloque sal e pimenta do reino a gosto
- Misture bem
- Em outro recipiente, bata os ovos
- Despeje os ovos na frigideira
- Da frigideira, leve ao forno por 10 minutos ou até firmar
- Decore com queijo parmesão
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“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como orientação nutricional. Para obter orientações específicas sobre dietas, receitas fit ou preocupações alimentares, é essencial consultar um nutricionista especializado.”
“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como aconselhamento médico. Para obter informações fornecidas sobre qualquer condição médica, tratamento ou preocupação de saúde, é essencial consultar um médico especializado.”