Smoothie de Banana e Frutas Vermelhas: Refrescante, Nutritivo e Fácil de Preparar

O smoothie de banana e frutas vermelhas é uma receita deliciosa, refrescante e cheia de vitaminas essenciais para nutrir o seu corpo.

Essa combinação é super fácil de preparar e vai te garantir muita energia ao longo do dia. Confira como é simples a receita:

Ingredientes (para 1 porção):

• 1 banana congelada;
• 100g de mix de frutas vermelhas congeladas (morangos, framboesas, mirtilos);
• 100ml de iogurte natural desnatado;
• 50ml de leite vegetal (de coco, amêndoas, etc.);
• Adoçante natural a gosto (mel, agave, etc.);
• Gelo a gosto.

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Modo de preparo:

1. No liquidificador, coloque a banana congelada, as frutas vermelhas congeladas, o iogurte natural, o leite vegetal e o adoçante natural.
2. Bata bem até obter uma mistura homogênea e cremosa.
3. Adicione gelo a gosto para deixar o smoothie ainda mais gelado e refrescante.
4. Sirva imediatamente e desfrute de um explosão de sabor e saúde!

Benefícios do Smoothie de Banana e Frutas Vermelhas:

• Rico em vitaminas, minerais e fibras, que contribuem para o bom funcionamento do organismo.
• Fonte de antioxidantes, que combatem os radicais livres e previnem o envelhecimento precoce.
• Auxilia na digestão e no controle do colesterol.
• Aumenta a disposição e a energia.
• Hidrata o corpo e ajuda a controlar o apetite.

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