Pão de aveia: Receita fit saborosa pronta em 5 minutos no micro-ondas

Opção prática, rápida e saudável para o seu café da manhã ou lanche!

Experimente este pão de aveia fit feito no micro-ondas.

Sem farinha de trigo, sem óleo e sem ingredientes ultraprocessados, essa receita é perfeita para quem busca uma alimentação leve e nutritiva.

Receita de pão de aveia fit saboroso

Ingredientes

• 3 colheres de sopa de farelo de aveia
  
• 2 colheres de sopa de aveia em flocos
  
• 1 ovo
  
• 1 colher de sopa de leite vegetal (amêndoas, coco, etc.)
  
• 1 colher de chá de fermento em pó
  
• 1 pitada de sal
  
• Opcional: chia, linhaça, gergelim, castanhas picadas, ervas frescas
  

Modo de preparo

1. Em um recipiente, misture o farelo de aveia, a aveia em flocos, o ovo, o leite vegetal, o fermento em pó e o sal.

2. Se desejar, adicione chia, linhaça, gergelim, castanhas picadas ou ervas frescas à massa.

3. Misture bem até obter uma massa homogênea e úmida.

4. Transfira a massa para um recipiente próprio para micro-ondas.

5. Leve ao micro-ondas em potência alta por 2 minutos.

6. Verifique se o pão está cozido. Se necessário, cozinhe por mais 30 segundos em intervalos de 10 segundos, verificando a cada intervalo.

7. Retire o pão do micro-ondas e deixe esfriar um pouco antes de fatiar.

Dicas extras

• Se a massa estiver muito seca, adicione um pouco mais de leite vegetal. Se estiver muito úmida, adicione um pouco mais de farelo de aveia.

• O tempo de cozimento pode variar de acordo com a potência do seu micro-ondas.