Receita fit com banana e aveia: Prepare uma mousse saudável sem açúcar
Afim de experimentar uma mousse, mas não quer sair da dieta? Aprenda a preparar a mousse fit de banana com aveia com passo a passo rápido e fácil!
Procurando uma sobremesa leve, rápida e deliciosa?
A mousse fit de aveia e banana é uma boa ideia!
Com apenas 3 ingredientes simples e nutritivos, você prepara uma sobremesa cremosa, saborosa e perfeita para qualquer ocasião. E sem precisar de açúcar.
Aprenda a seguir!
Prepare uma Mousse fit de banana e aveia
Ingredientes
- 2 bananas maduras congeladas
- 1 xícara de leite vegetal (aveia, amêndoa, coco, etc.)
- 50g de flocos de aveia integral
Dica: Para um sabor ainda mais intenso de banana, utilize bananas maduras e bem doces.
Modo de preparo
1. liquidificador, coloque as bananas congeladas, o leite vegetal e os flocos de aveia.
2. Bata tudo muito bem até obter um creme homogêneo e sem grumos.
3. Se necessário, adicione um pouco mais de leite vegetal para ajustar a consistência da mousse.
4. Distribua o creme em taças ou potes individuais e leve para gelar por pelo menos 2 horas, ou até firmar completamente.
5. Se desejar, adicione outros ingredientes à sua mousse, como cacau em pó, canela em pó, essência de baunilha ou frutas vermelhas picadas.
“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como orientação nutricional. Para obter orientações específicas sobre dietas, receitas fit ou preocupações alimentares, é essencial consultar um nutricionista especializado.”