Receita Fit: Bolo de Aveia com Maçã para Fazer em Casa

Que tal preparar um delicioso bolo de aveia com maçã, saudável e prático, para seu café da manhã ou lanche da tarde? Essa receita é perfeita para quem busca uma opção fit e cheia de sabor. A combinação da aveia com a maçã proporciona uma textura única e um aroma irresistível. Vamos conferir como fazer?

Ingredientes:

• 1 xícara (chá) de aveia em flocos finos;

• 1 colher (sopa) de margarina;

• 1 xícara (chá) de açúcar refinado;

• 3 ovos;

• 2 maçãs médias sem casca cortadas em cubos pequenos;

• 1 e 1/2 xícara (chá) de farinha de trigo;

• 1 colher (chá) de canela em pó;

• 1 colher (sopa) de fermento em pó.

Rendimento: 12 porções

Tempo de preparo: 50 minutos

LEIA TAMBÉM: Receita de bolinho de banana com aveia saudável

Modo de Preparo:

1. Prepare a base: Em uma vasilha, bata a margarina com o açúcar até obter uma mistura homogênea e cremosa.

2. Incorpore os ovos e maçãs: Adicione os ovos e as maçãs picadas à mistura, mexendo bem para que fiquem bem incorporados.

3. Adicione os secos: Acrescente a aveia e a farinha de trigo, misturando até a massa ficar uniforme.

4. Finalize a massa: Adicione a canela em pó e o fermento, misturando delicadamente para que o fermento se espalhe por toda a massa.

5. Prepare a forma: Unte uma forma de furo central com margarina e despeje a massa.

6. Asse o bolo: Leve ao forno preaquecido a 180°C por cerca de 40 minutos, ou até que o bolo esteja dourado e firme ao toque. Faça o teste do palito: se sair limpo, o bolo está pronto.

7. Sirva: Deixe esfriar um pouco antes de desenformar. Sirva quente ou frio.

Benefícios da Receita

A aveia é um ingrediente rico em fibras, que ajudam a regular o intestino e proporcionam sensação de saciedade. As maçãs são fontes de vitaminas e antioxidantes, que contribuem para a saúde geral do corpo.

Este bolo é uma excelente opção para quem deseja manter uma alimentação equilibrada sem abrir mão de um saboroso doce.

LEIA TAMBÉM: Receita de vitamina de banana com aveia para ganhar massa muscular

Dicas para Personalizar

• Versão sem açúcar: Substitua o açúcar refinado por açúcar mascavo, mel ou adoçante natural.

• Adicione nutrientes: Acrescente nozes, passas ou sementes de chia à massa para dar um toque especial e aumentar os nutrientes.

• Troque a margarina: Utilize óleo de coco ou manteiga ghee para uma versão mais saudável.