Mousse fit de iogurte natural com aveia

Descubra uma sobremesa leve, saborosa e nutritiva!

A mousse fit de iogurte natural com aveia é uma opção para se refrescar nos dias quentes de forma saudável.

Fácil de preparar e requer apenas alguns minutos. Confira a seguir!

Mousse fit de iogurte natural com aveia

Ingredientes

• 1 pote de iogurte natural integral
  
• 1/2 xícara de aveia em flocos
  
• 1/4 xícara de leite vegetal (de amêndoas, coco ou arroz, por exemplo)
  
• 1 colher de sopa de mel ou agave
  
• 1/2 colher de chá de extrato de baunilha
  
• Raspas de limão ou laranja a gosto (opcional)
  
• Frutas frescas para decorar (opcional)
  

Dica: Para uma versão ainda mais cremosa, utilize iogurte grego no lugar do iogurte natural.

Modo de preparo

1. Em um liquidificador, combine o iogurte natural, a aveia em flocos, o leite vegetal, o mel ou agave, o extrato de baunilha e as raspas de limão ou laranja (se estiver usando).

2. Bata até obter uma mistura cremosa e homogênea.

3. Despeje a mousse em taças ou potes individuais e leve à geladeira por pelo menos 2 horas para que firme.

4. Antes de servir, decore com frutas frescas de sua preferência, como morangos, framboesas ou kiwi, e sirva gelado.

5. A mousse fit de iogurte natural com aveia pode ser guardada na geladeira por até 3 dias.