RECEITA DE BATATA DOCE
Receita de batata doce fácil para sua dieta de emagrecimento
Aprenda a fazer um purê de batata doce simples e fácil
A batata doce é um ótimo alimento para quem busca uma alimentação mais saudável e voltada a treinos de musculação. Isso porque ela possui alto teor em proteína e outros elementos que ajudam a emagrecer e ganhar massa muscular.
Existem inúmeras receitas envolvendo a batata doce. Contudo, optando pela praticidade, aprenda a fazer a receita de purê de batata doce que pode se encaixar na sua dieta de emagrecimento.
RECEITA DE BATATA DOCE
Ingredientes
3 batatas doces médias
2 colheres de sopa de manteiga ou azeite de oliva
1/4 xícara de leite (opcional)
Sal e pimenta a gosto
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Modo de preparo
- Descasque e corte as batatas
- Coloque os pedaços em uma panela e cubra com água
- Cozinhe em fogo médio de 15 a 20 minutos, ou até ficar macio
- Amasse as batatas até ficar homogêneo
- Adicione a manteiga ou azeite ao purê e misture
- Você pode adicionar leite aos poucos para dar mais consistência
- Coloque sal e pimenta a gosto