Receita de batata doce fácil para sua dieta de emagrecimento

A batata doce é um ótimo alimento para quem busca uma alimentação mais saudável e voltada a treinos de musculação. Isso porque ela possui alto teor em proteína e outros elementos que ajudam a emagrecer e ganhar massa muscular.

Existem inúmeras receitas envolvendo a batata doce. Contudo, optando pela praticidade, aprenda a fazer a receita de purê de batata doce que pode se encaixar na sua dieta de emagrecimento.

RECEITA DE BATATA DOCE

Ingredientes 

3 batatas doces médias
2 colheres de sopa de manteiga ou azeite de oliva
1/4 xícara de leite (opcional)
Sal e pimenta a gosto

Modo de preparo

1. Descasque e corte as batatas
   
2. Coloque os pedaços em uma panela e cubra com água
   
3. Cozinhe em fogo médio de 15 a 20 minutos, ou até ficar macio
   
4. Amasse as batatas até ficar homogêneo
   
5. Adicione a manteiga ou azeite ao purê e misture
   
6. Você pode adicionar leite aos poucos para dar mais consistência
   
7. Coloque sal e pimenta a gosto