RECEITA DE BATATA DOCE

Receita de batata doce fácil para sua dieta de emagrecimento

Aprenda a fazer um purê de batata doce simples e fácil

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Cadastrado por

Samantha Oliveira

Publicado em 09/05/2024 às 19:16
Notícia

A batata doce é um ótimo alimento para quem busca uma alimentação mais saudável e voltada a treinos de musculação. Isso porque ela possui alto teor em proteína e outros elementos que ajudam a emagrecer e ganhar massa muscular.

Existem inúmeras receitas envolvendo a batata doce. Contudo, optando pela praticidade, aprenda a fazer a receita de purê de batata doce que pode se encaixar na sua dieta de emagrecimento.

RECEITA DE BATATA DOCE

Ingredientes 

3 batatas doces médias
2 colheres de sopa de manteiga ou azeite de oliva
1/4 xícara de leite (opcional)
Sal e pimenta a gosto

Modo de preparo

  1. Descasque e corte as batatas
  2. Coloque os pedaços em uma panela e cubra com água
  3. Cozinhe em fogo médio de 15 a 20 minutos, ou até ficar macio
  4. Amasse as batatas até ficar homogêneo
  5. Adicione a manteiga ou azeite ao purê e misture
  6. Você pode adicionar leite aos poucos para dar mais consistência
  7. Coloque sal e pimenta a gosto

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