Emagrecer

Perder Peso com Pouco Exercício? Estudo Mostra Como é Possível

Este estudo revela que é possível obter benefícios significativos para a saúde com sessões de atividade física concentradas em apenas um ou dois dias por semana, desde que se sigam as orientações da

Imagem do autor
Cadastrado por

Lorena Lins

Publicado em 10/04/2024 às 17:04 | Atualizado em 10/04/2024 às 17:11
Notícia
X

Notícia

É o fato ou acontecimento de interesse jornalístico. Pode ser uma informação nova ou recente. Também diz respeito a uma novidade de uma situação já conhecida.

Artigo

Texto predominantemente opinativo. Expressa a visão do autor, mas não necessariamente a opinião do jornal. Pode ser escrito por jornalistas ou especialistas de áreas diversas.

Investigativa

Reportagem que traz à tona fatos ou episódios desconhecidos, com forte teor de denúncia. Exige técnicas e recursos específicos.

Content Commerce

Conteúdo editorial que oferece ao leitor ambiente de compras.

Análise

É a interpretação da notícia, levando em consideração informações que vão além dos fatos narrados. Faz uso de dados, traz desdobramentos e projeções de cenário, assim como contextos passados.

Editorial

Texto analítico que traduz a posição oficial do veículo em relação aos fatos abordados.

Patrocinada

É a matéria institucional, que aborda assunto de interesse da empresa que patrocina a reportagem.

Checagem de fatos

Conteúdo que faz a verificação da veracidade e da autencidade de uma informação ou fato divulgado.

Contexto

É a matéria que traz subsídios, dados históricos e informações relevantes para ajudar a entender um fato ou notícia.

Especial

Reportagem de fôlego, que aborda, de forma aprofundada, vários aspectos e desdobramentos de um determinado assunto. Traz dados, estatísticas, contexto histórico, além de histórias de personagens que são afetados ou têm relação direta com o tema abordado.

Entrevista

Abordagem sobre determinado assunto, em que o tema é apresentado em formato de perguntas e respostas. Outra forma de publicar a entrevista é por meio de tópicos, com a resposta do entrevistado reproduzida entre aspas.

Crítica

Texto com análise detalhada e de caráter opinativo a respeito de produtos, serviços e produções artísticas, nas mais diversas áreas, como literatura, música, cinema e artes visuais.

Musculação; treino; exercícios
Musculação; treino; exercícios - Freepik

Uma pesquisa recente oferece boas notícias para quem enfrenta o desafio de encaixar a prática de exercícios na agenda lotada.

Este estudo revela que é possível obter benefícios significativos para a saúde com sessões de atividade física concentradas em apenas um ou dois dias por semana, desde que se sigam as orientações da Organização Mundial da Saúde (OMS).

Leia Também

Exercício para Perder Peso

O Sucesso dos Guerreiros de Fim de Semana

A pesquisa, divulgada na conceituada revista 'Obesity', evidencia a eficácia da abordagem dos 'guerreiros de fim de semana'.

Segundo o site nova mulher, Pessoas que focam suas atividades físicas nesses poucos dias conseguem, assim como aqueles que se exercitam mais rotineiramente, alcançar benefícios de saúde equivalentes, cumprindo as metas preconizadas pela OMS.

Lihua Zhang, destacada cientista do Hospital Fuwai e professora no Peking Union Medical College, em Pequim, sugere que estimular essa prática de exercício pode ser uma solução eficaz para pessoas com compromissos diários que limitam seu tempo livre para atividades físicas.

Evidências e Implicações da Pesquisa

Ao examinar informações de mais de 9.600 participantes, o estudo constatou que, independentemente da frequência, os exercícios apresentam uma redução notável na gordura corporal e no índice de massa corporal (IMC).

Chama no Zap 👋🏻 Receba notícias na palma da sua mão.
Clique aqui e entre agora mesmo no nosso canal exclusivo do WhatsApp

Esses achados sublinham que um regime de exercícios concentrado pode ser bastante influente na promoção da saúde.

Leia Também

Escolha Pessoal na Atividade Física

Beverly Tchang, da Weill Cornell Medicine em Nova York, ressalta a importância de escolher exercícios que se harmonizem com o estilo de vida do indivíduo, salientando que qualquer movimento é preferível à inatividade.

A diversidade nas formas de exercício é encorajada, englobando desde corrida e caminhada até ciclismo.

O estudo traz um olhar promissor para aqueles que buscam integrar o exercício à vida cotidiana, mostrando que adaptações modestas na rotina podem oferecer grandes melhorias à saúde e bem-estar geral.

Confira também: DIETA LOW CARB: O que é dieta low carb? Quais os benefícios?

Tags

Autor