Emagrecimento

Delicioso e nutritivo: experimente estas 5 receitas de smoothies fit para perder peso

Acelere sua perda de peso com estes smoothies deliciosos e nutritivos!

Imagem do autor
Cadastrado por

Beatriz Paixão

Publicado em 29/02/2024 às 17:09
Notícia
X

As vitaminas são opções saudáveis e de baixa caloria que podem contribuir para uma dieta equilibrada e até mesmo auxiliar no processo de emagrecimento.

São bebidas rápidas e simples de preparar, ideais para saciar pequenos intervalos entre as refeições, como o lanche da tarde. No entanto, não devem substituir refeições principais como almoço e jantar.

Abaixo, você encontrará algumas receitas de vitaminas para variar o seu cardápio:

5 vitaminas para turbinar o emagrecimento:

  1. Vitamina de morango com banana

FreePik
Vitamina de banana com amêndoas - FreePik

Ingredientes:

  • 1 xícara de morangos
  • 1 banana cortada em rodelas
  • Suco de meio limão
  • ½ xícara de iogurte desnatado
  • 5 cubos de gelo

Modo de preparo:


No liquidificador, bata os morangos, banana, suco de limão, iogurte desnatado e os cubos de gelo até obter uma mistura homogênea. Sirva imediatamente.


  2. Vitamina de abacaxi


Ingredientes:

  • 1 copo de leite desnatado
  • 1 xícara de abacaxi cortado em pedaços
  • 6 cubos de gelo


Modo de preparo:


Em um liquidificador, coloque o leite desnatado, abacaxi e os cubos de gelo. Bata até obter uma mistura homogênea. Sirva imediatamente.


  3. Vitamina de framboesa

Elena Veselova
Framboesa - Elena Veselova

Ingredientes:

  • ½ xícara de leite desnatado
  • 100g de iogurte natural desnatado
  • 100g de framboesas frescas


Modo de preparo:


No liquidificador, adicione o leite desnatado, iogurte natural desnatado e framboesas frescas. Bata até obter uma mistura homogênea. Sirva em seguida.


4. Vitamina de pêssego


Ingredientes:

  • ½ copo de leite desnatado
  • ½ xícara de pêssego picado
  • ½ colher de chá de óleo de linhaça


Modo de preparo:


No liquidificador, bata o leite desnatado e pêssego picado até obter uma mistura homogênea. Adicione o óleo de linhaça e bata novamente. Sirva imediatamente.


  5. Vitamina de banana com cacau


Ingredientes:

  • 1 banana
  • 1 colher de sopa de cacau em pó sem açúcar
  • ½ xícara de leite desnatado


Modo de preparo:


Em um liquidificador, coloque a banana, cacau em pó e leite desnatado. Bata até obter uma mistura homogênea. Sirva imediatamente.

 5 MELHORES CHÁS DIURÉTICOS para INCHAÇO e RETENÇÃO de LÍQUIDO

Fonte: NSC Total.

Tags

Autor