Aprenda a fazer suco de melancia com canela para desinchar e emagrecer rapidamente
O suco de melancia com canela é frequentemente considerado uma opção para quem busca emagrecimento devido às propriedades benéficas de ambos os ingredientes.
A melancia, composta principalmente por água, é conhecida por sua capacidade de hidratação e efeito detox, auxiliando na eliminação de toxinas e no combate ao inchaço.
Enquanto a canela é reconhecida por estimular a digestão, reduzir os níveis de colesterol e possuir propriedades termogênicas, que podem impulsionar o gasto energético durante a digestão, facilitando a perda de peso.
Embora esses ingredientes tragam benefícios à saúde, não há evidências que sugiram que consumi-los juntos potencialize significativamente a perda de peso ou o processo de desinchar.
O emagrecimento eficaz requer, principalmente, um déficit calórico, ou seja, um consumo de calorias menor do que o gasto pelo corpo.
Portanto, não é necessário misturar os ingredientes se não desejar; cada um pode ser consumido separadamente.
Veja agora a receita para preparar o suco de melancia com canela:
Ingredientes:
1 fatia média de melancia;
1 limão;
10 gramas de gengibre;
1 colher (chá) de canela em pó.
Modo de preparo:
Primeiramente, corte uma fatia média de melancia e remova as sementes, se houver.
Descasque o limão e corte-o em pedaços menores para facilitar o processo de mistura.
Descasque o gengibre e corte-o em pequenos pedaços. Coloque a fatia de melancia, os pedaços de limão e o gengibre no liquidificador.
Não é necessário coar o suco. Sirva imediatamente em um copo e desfrute.