Com origem na África, o quiabo é um legume nutritivo, e é amplamente incorporado na culinária brasileira, especialmente nos estados do nordeste.
Devido à sua versatilidade, o quiabo encontrou espaço não apenas na alimentação sólida, mas também em bebidas. O suco de quiabo é uma opção popular, muitas vezes combinado com outros ingredientes, como limão.
BENEFÍCIOS DO SUCO DE QUIABO
O suco de quiabo ganhou popularidade na internet devido aos seus diversos benefícios para a saúde do organismo. Aqui estão alguns dos principais:
1. Melhora a digestão:
O quiabo é uma excelente fonte de fibras, essenciais para a saúde digestiva. O suco de quiabo pode ajudar a prevenir a constipação e promover um sistema digestivo saudável.
2. Regula diabetes:
Pesquisas sugerem que o suco de quiabo pode ter propriedades benéficas para controlar os níveis de glicose no sangue, sendo especialmente útil para pessoas com diabetes ou em risco de desenvolver a condição.
3. Auxilia no controle do colesterol ruim:
As fibras presentes no quiabo podem contribuir para a redução dos níveis de colesterol ruim, promovendo a saúde cardiovascular e prevenindo doenças relacionadas ao coração.
4. Rico em nutrientes:
O suco de quiabo é uma fonte de nutrientes essenciais, como vitamina C, vitamina A, potássio e antioxidantes. Esses elementos são fundamentais para o sistema imunológico, visão, função cardíaca e proteção contra danos celulares.
5. Propriedades Anti-inflamatórias:
Estudos indicam que o quiabo possui propriedades anti-inflamatórias, podendo ajudar na redução da inflamação no corpo. O consumo moderado do suco de quiabo pode auxiliar no tratamento de inflamações e inchaços.
SUCO DE QUIABO EMAGRECE?
Não é comprovado que o suco de quiabo por si só faça emagrecer, porém, devido as fibras presentes no alimento, auxiliam na digestão, o que pode prevenir do inchaço do abdômen. Mas também podem ajudar na melhoria da sensação de saciedade, o que faz com que você sinta menos fome, podendo assim se manter na dieta.
Caso combinado com a prática de atividades físicas e uma dieta equilibrada o suco de quiabo pode contribuir com a perca de peso.
REFERÊNCIAS
Fonte: Minha Vida, Viva Bem.