A glicose - quando em equilíbrio - desempenha funções importantes em nosso organismo, pois é a nossa principal fonte de energia.
Contudo, quando em desequilíbrio pode ser prejudicial à saúde, contribuindo para o desenvolvimento de doenças como a diabetes.
A diabetes acontece quando o organismo cria resistência à insulina ou quando o pâncreas - responsável pela liberação da insulina - não consegue fazer o seu trabalho corretamente.
Uma das formas de manter os níveis de açúcar sob controle é ter uma alimentação balanceada, o que incluiu a ingestão de alimentos saudáveis, como frutas, legumes e verduras.
Uma boa estratégia é a ingestão de alguns sucos naturais que podem ajudar a regular o nível de açúcar no sangue. Confira.
SUCOS PARA BAIXAR A GLICOSE RAPIDAMENTE
Suco de morango e abacaxi
Ingredientes
- ½ xícara de morangos congelados;
- 2 fatias de abacaxi;
- 3 colheres de sopa de iogurte natural;
- ½ copo de água.
Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter um líquido homogêneo e cremoso. O ideal é tomar esse suco em jejum, como parte do seu café da manhã.
Propriedades
O suco possui antioxidantes e enzimas que são importantes para estimular o metabolismo e regular o funcionamento do pâncreas. Como resultado, o suco ajuda a reduzir os níveis de açúcar e purificar o sangue.
Suco de agrião e tomate
Ingredientes
- 6 ramos de alecrim;
- 1 punhado de salsinha;
- 2 tomates;
- 2 maçãs verdes;
- ½ copo de água.
Modo de preparo
Primeiramente lave bem todos os ingredientes. Em seguida corte as maçãs em pedaços e retire as sementes, coloque no liquidificador e adicione os outros ingredientes. Bata por alguns segundos até não sobrar nenhum pedaço, e então beba o suco em jejum.
Suco de acerola e abacate
Ingredientes
- 100 g de polpa de acerola;
- Polpa de ½ abacate pequeno;
- 3 dentes de alho médios descascados;
- 1 copo de água.
Modo de preparo
Descasque o alho e remova a polpa do abacate. Em seguida, coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até obter uma mistura homogênea.
Devido ao abacate, o suco irá ficar com uma textura cremosa. E não se preocupe com o alho, o gosto quase não aparece.
Fonte: Mundo Boa Forma - https://www.mundoboaforma.com.br/10-receitas-de-suco-para-baixar-glicose/