SUCO PARA BAIXAR A GLICOSE MUITO RÁPIDO: Aprenda a fazer SUCO DE QUIABO para baixar a glicose rapidamente

O quiabo é um alimento tradicional da culinária brasileira. Ele traz uma textura específica, que causa estranheza em algumas pessoas.

Apesar disso, há quem consuma. E deve ser consumido, porque tem diversos benefícios nutricionais para a saúde.

O quiabo é repleto de vitaminas e minerais. 100 g de quiabo cru concentram muitos nutrientes, como cálcio, fósforo, magnésio, manganês, potássio, zinco, vitamina B1 e vitamina C, possuindo somente 33 calorias.

Benefícios do suco de quiabo para controlar a glicose

Para o coração

O quiabo é rico em polifenóis, substância que diminui o risco de coágulos sanguíneo e neutraliza a ação dos radicais livres no corpo.

Controle da glicemia

A bebida é repleta de fibras, presente para o equilíbrio nos níveis de glicose do sangue.

Combate a prisão de ventre

As fibras presentes no quiabo criam um "gel" no intestino, que potencializa o fluxo intestinal, melhorando o funcionamento do sistema digestivo.

Como fazer o suco de quiabo

O suco de quiabo pode ser feito com diversas frutas, como laranja, tangerina ou morango.

Ingredientes de suco de quiabo

1 xícara de quiabo; 1 + 1/2 xícara de tangerina; Um copo de água; Mel a gosto.

Modo de preparo

Retire as cascas e as sementes da tangerina, bata tudo no liquidificador. Por fim, beba em seguida.

Todo mundo pode tomar suco de quiabo?

Nem todo mundo. Pois, aqueles com problemas renais ou predisposição a ter pedras nos rins, por exemplo, devem consumir com moderação.

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