O colesterol está alto?
O colesterol é um tipo de gordura presente no organismo, em sua maioria, em duas variedades: o LDL, ou colesterol ruim, e o HDL, ou colesterol bom.
O HDL favorece a proteção do coração contra enfermidades, enquanto um alto nível do colesterol LDL pode aumentar o risco de problemas cardiovasculares.
Consumir alimentos ultraprocessados, ricos em gorduras trans ou derivados do leite pode favorecer o aumento do colesterol LDL.
Para equilibrar os níveis de colesterol, é fundamental adotar uma dieta equilibrada, e o consumo de determinados sucos podem favorecer isso. Confira um exemplo a seguir!
TRUQUE PARA BAIXAR COLESTEROL MUITO RÁPIDO: Aprenda a preparar SUCO DE MORANGO COM CENOURA
Em matéria do Eu Atleta, a nutricionista Débora Palos deu uma dica de suco que ajuda a baixar o colesterol: uma mistura de morango com cenoura.
Rico em antioxidantes, o morango combate os radicais livres e inibe a atividade do colesterol LDL, além de favorecer a produção de enzimas que combatem as gorduras acumuladas.
A cenoura, por sua vez, é rica em fibras, que reduzem a absorção da gordura no intestino.
INGREDIENTES
- 5 morangos
- 1 cenoura
- 200 ml de água
MODO DE PREPARO
Bata os morangos, a cenoura e a água no liquidificador e sirva.
Fonte: Eu Atleta