Além de deliciosos, sucos naturais podem combater inflamações no corpo. Alguns deles contam com propriedades anti-inflamatórias muito benéficas.
A inflamação é uma resposta natural do corpo a lesões ou doenças, contudo, ela pode se tornar crônica, provocando problemas de saúde mais sérios como diabetes ou câncer.
Dessa forma, é muito importante buscar maneiras de reduzir a inflamação. Para isso, alguns sucos naturais podem ser a saída.
Neste artigo, vamos conhecer alguns ingredientes anti-inflamatórios e conferir 3 receitas que combatem esse problema.
Ingredientes anti-inflamatórios
- Frutas e vegetais antioxidantes: cenoura, espinafre, couve, entre outros
- Ervas e especiarias anti-inflamatórias: gengibre, cúrcuma, canela, entre outras.
- Sementes e nozes
1. Suco verde desintoxicante
Suco verde detox - Reprodução/ Pixabay
Ingredientes
- 1 maçã;
- 1 pepino;
- 1 cenoura;
- 1 punhado de espinafres;
- 1 pedaço de gengibre;
- 1 colher de sopa de sementes de chia;
- Água.
Modo de preparo
Corte a maçã, o pepino e a cenoura em pedaços pequenos e coloque-os em um liquidificador. Em seguida, adicione a água e bata. Por fim. acrescente as sementes de chia, bata novamente e sirva.
2. Suco de beterraba e gengibre
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Ingredientes
- 1 beterraba;
- 1 laranja;
- 1 pedaço de gengibre;
- Água.
Modo de preparo
Corte a beterraba e o gengibre em pequenos pedaços. Esprema o suco de laranja em um liquidificador e adicione os pedaços cortados. Coloque a água, bata e sirva.
3. Suco de abacaxi com cúrcuma
Suco de abacaxi - Reprodução/ Freepik
Ingredientes
- 1/4 de abacaxi;
- 1 pedaço de cúrcuma;
- 1 limão;
- 1 colher de chá de mel;
- Água.
Modo de preparo
Descasque o abacaxi e o limão e corte-os em pedaços pequenos. Descasque a cúrcuma e rale-a. Por fim, bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva.
Fonte: Bol