A manga é uma fruta tropical muito apreciada pelas pessoas, conhecida por seu sabor e seus nutrientes.
Neste artigo, vamos conhecer alguns dos benefícios do suco de manga para a saúde.
1. Sensação de saciedade
O suco de manga aumenta a sensação de saciedade, reduzindo a necessidade de ingerir calorias. Por isso, pode auxiliar o processo de emagrecimento.
Isso acontece por causa da presença de fibras na fruta.
2. Prevenção do câncer
A bebida pode prevenir alguns tipos de câncer, como os de mama e cólon. Isso acontece por causa da presença de polifenóis, que evitam o desenvolvimento de câncer.
3. Redução do índice glicêmico
O suco de manga ajuda a controlar os níveis de glicemia no sangue, evitando doenças como diabetes.
4. Prevenção do envelhecimento precoce
A vitamina E presenta no suco de manga conta com propriedades antioxidantes que combatem a ação de radicais livres, prevenindo o envelhecimento precoce.
5. Saúde do intestino
A bebida auxilia no bom funcionamento do intestino, o que também ajuda a emagrecer.
Manga - Reprodução/ Pixabay
Fonte: Brasil Escola