A dieta da banana tem ganhado bastante notoriedade na internet, mas será que ela realmente funciona?
Esse truque surgiu em 2008, no Japão, criado pela farmacêutica Sumiko Watanabe. A dieta consiste em comer bananas todas as manhãs.
Em geral, são consumidas quatro bananas e dois copos de água em temperatura ambiente no lugar do café da manhã.
A dieta da banana funciona?
Banana da terra - Reprodução/Freepík
A banana é uma fruta repleta de benefícios para a saúde, sendo rica em potássio, vitaminas do complexo B, magnésio, fibras e triptofano.
Ainda, o alimento conta com propriedades antioxidantes, antibacterianas, antitrombóticas, vasodilatadoras, anti-inflamatórias e anticarcinogênicas.
Riscos da dieta da banana
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A banana não é o melhor alimento para emagrecer, se consumido em grandes quantidades, pois a fruta é rica em carboidratos.
Comer o mesmo café da manhã diariamente pode causar falta de variedade nos nutrientes necessários para o corpo.
Fonte: Terra