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MINGAU DE AVEIA PARA BAIXAR A GLICOSE MUITO RÁPIDO: Aprenda como fazer mingau de aveia para controlar o açúcar no sangue

Descubra como preparar um mingau delicioso que ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue, sem abrir mão do sabor.

Cadastrado por

Flávio Oliveira

Publicado em 05/12/2023 às 5:35 | Atualizado em 05/12/2023 às 5:41
Mingau de aveia - Reprodução/Pixabay

Muitas pessoas buscam alternativas saudáveis para controlar a glicose e uma opção deliciosa e eficaz é o mingau de aveia.

Essa receita, além de ser livre de açúcares adicionados, utiliza a aveia, que possui baixo índice glicêmico, contribuindo para manter os níveis de açúcar no sangue sob controle.

Para potencializar ainda mais seus benefícios, incorporamos sementes de chia, conhecidas por suas propriedades que auxiliam na regulação glicêmica.

RECEITA DE MINGAU DE AVEIA

Ingredientes:

Mingau de aveia - Reprodução/Pixabay

Modo de preparo:

O preparo deste mingau é descomplicado e rápido. Siga os passos abaixo para desfrutar deste prato saudável:

  1. Coloque todos os ingredientes em uma panela e leve ao fogo.
  2. Desligue quando atingir uma consistência gelatinosa, geralmente após cerca de 5 minutos.

OU

  1. Adicione os componentes da receita em uma taça.
  2. Coloque no micro-ondas por aproximadamente 2 minutos, na potência máxima.
  3. Finalize polvilhando a canela sobre o mingau.

Benefícios adicionais:

Mingau de aveia - Reprodução/Pixabay

Desfrutar de uma refeição saborosa e benéfica para a saúde nunca foi tão fácil. Experimente este mingau de aveia para baixar a glicose e descubra uma maneira deliciosa de cuidar de si mesmo. Compartilhe essa receita com amigos e familiares, promovendo hábitos alimentares saudáveis e deliciosos. Aproveite cada colherada!

Fonte: Nova Mulher

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