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8 benefícios incríveis do abacaxi para a saúde

Descubra as vantagens da fruta para sua saúde

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Publicado em 20/12/2023 às 16:18

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Existem muitas frutas benéficas para a saúde, e o abacaxi é uma delas. Rica em inúmeras vitaminas, minerais e substâncias funcionais.

Sendo assim, conheça a seguir alguns benefícios desta fruta.

8 benefícios do Abacaxi

O abacaxi é uma fruta rica em inúmeras propriedades que ajudam na redução dos níveis de glicose no sangue - **Phoenix Han**

1. Previne doenças graves

Rico em muitas vitaminas, minerais, compostos bioativos, água e fibras, o abacaxi pode prevenir o desenvolvimento de doenças graves.

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2. Combate o estresse

Além dos benefícios físicos, incluir o abacaxi na alimentação também pode fortalecer a mente, combatendo a fadiga e o cansaço.

3. Fortalece os músculos

A fruta também pode ser uma boa alternativa para quem faz exercícios físicos regularmente.

4. Diminui o inchaço

Outro benefício do abacaxi é diminuir o inchaço, muitas vezes causado pela prisão de ventre e a retenção de líquido.

5. Fortalece a imunidade

Por ser fonte de vitamina C, o abacaxi exerce papel fundamental na imunidade, na absorção do ferro (evitando quadro de anemia ferropriva) e na circulação sanguínea.

6. Melhora a digestão

A fruta sempre é lembrada como um alimento que auxilia na digestão, graças à presença de uma enzima chamada bromelina.

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7. Reduz a dor e retarda o envelhecimento

Essa enzima (bromelina) também tem outros papéis no organismo: é um potente antioxidante e anti-inflamatório que protege o coração. Pode ajudar em quadros de artrite, reduzindo a dor e na prevenção de câncer. Também apresenta ação antimicrobiana.

8. Previne infecções

Alguns estudos apontam que a bromelina pode trabalhar na prevenção de doenças bacterianas, pneumonia, rinite e sinusite. Assim, o abacaxi pode auxiliar na prevenção de infecção respiratória.

Fonte: Terra.

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