Truque da Aveia com Melão para emagrecer muito rápido no Café da Manhã

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Quer emagrecer se alimentando bem e de forma saudável?

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Uma combinação nutritiva e saborosa para começar o dia com energia e disposição pode te ajudar!

A vitamina de aveia com melão é uma excelente opção para quem busca uma alimentação saudável e quer perder peso.


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Segundo a Doutora Patrícia Leite, ao site Mundo Boa Forma, o melão é um grande aliado do emagrecimento:

"cerca de 100 gramas da fruta contêm apenas 30 calorias, sendo uma excelente opção para emagrecer com saúde e hidratar o corpo, uma vez que boa parte de sua composição é de água", explica a profissional.

Já a Aveia é rica em fibras, a aveia promove a saciedade, regula o intestino e ajuda a controlar os níveis de colesterol.

Receita da Vitamina de Aveia com Melão:

Ingredientes:


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1 xícara de melão picado; 1/2 xícara de aveia em flocos; 1 xícara de leite desnatado ou bebida vegetal (opcional); 1 colher de sopa de sementes de chia (opcional) e Adoçante natural a gosto (opcional)

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura homogênea.

Adicione gelo se preferir uma vitamina mais gelada.

Decore com algumas sementes de chia ou um pedaço de melão.

“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como orientação profissional para emagrecimento. Para obter orientações específicas sobre perda de peso, dietas ou preocupações relacionadas, é essencial consultar um nutricionista ou médico especializado.”

“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como aconselhamento médico. Para obter informações fornecidas sobre qualquer condição médica, tratamento ou preocupação de saúde, é essencial consultar um médico especializado.”