Truque da Aveia com Banana e Ameixa para emagrecer muito rápido no Café da Manhã

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A combinação de aveia, banana e ameixa no café da manhã é uma excelente escolha para quem busca uma alimentação saudável e quer perder peso.

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Cada um desses ingredientes possui propriedades que contribuem para a saciedade, regulação do intestino e perda de peso.

Por que essa combinação é tão boa?


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A Doutora Patrícia Leite, em entrevista ao Mundo Boa Forma explicou:

"A aveia é rica em fibras, que proporcionam a sensação de saciedade por um período prolongado. Assim, a fome é menor e, consequentemente, cumprir a dieta e comer menos se tornam uma tarefa mais fácil", explica a profissional!

Ingredientes

1 banana madura 1/2 xícara de leite (vegetal ou animal); 1/4 xícara de aveia em flocos; 1 ameixa picada; Adoçante a gosto (opcional) e Gelo a gosto

Modo de preparo:


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Lave e pique a banana.

No liquidificador, bata a banana, o leite, a aveia, a ameixa e o adoçante (se usar) até obter uma mistura homogênea

Adicione gelo a gosto e bata novamente.

Sirva em seguida.

“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como aconselhamento médico. Para obter informações fornecidas sobre qualquer condição médica, tratamento ou preocupação de saúde, é essencial consultar um médico especializado.”