Truque do Gengibre com Whey para emagrecer e ganhar massa muscular no Café da Manhã

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Em busca de uma opção prática, saborosa e nutritiva para o café da manhã, que ajude tanto na perda de peso quanto no ganho de massa muscular?

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O shake de gengibre com whey protein pode ser a escolha ideal.

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Essa receita combina ingredientes funcionais que aceleram o metabolismo e fornecem proteínas essenciais para o crescimento muscular.


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Com apenas alguns minutos de preparo, você garante uma refeição balanceada para começar o dia com mais energia e disposição.

Benefícios do Shake de Gengibre com Whey

Segundo a nutricionista Priscila Di Ciero, em publicação Xtreme Nutrition, o 'shake termogênico' une o melhor dos dois mundos, para ajudar emagrecer e ganhar massa muscular.

Receita do Shake de Gengibre com Whey Protein

Ingredientes:

1 xícara (chá) de manga picada congelada (congele por uma noite); 1 ½ xícara (chá) de água gelada; 1 scoop de whey protein isolado sabor baunilha e 1 lasca de raiz de gengibre

Modo de Preparo:


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No liquidificador, bata a lasca de gengibre com ½ xícara (chá) de água até que fique bem triturado, o que permite um melhor aproveitamento dos benefícios do gengibre na bebida.

Acrescente a manga congelada, o restante da água e o whey protein.

Bata por cerca de 1 minuto ou até atingir uma consistência cremosa.

Sirva logo em seguida, aproveitando o frescor e os nutrientes do shake.

Importante

Nenhuma receita por si só é capaz de proporcionar um emagrecimento mágico. É necessário uma dieta equilibrada e prática de exercícios físicos.

“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como orientação profissional para emagrecimento. Para obter orientações específicas sobre perda de peso, dietas ou preocupações relacionadas, é essencial consultar um nutricionista ou médico especializado.”

“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como aconselhamento médico. Para obter informações fornecidas sobre qualquer condição médica, tratamento ou preocupação de saúde, é essencial consultar um médico especializado.”