Crepioca de Aveia e Batata Doce para emagrecer e ganhar massa muscular no Café da Manhã

A busca por uma alimentação equilibrada e resultados rápidos na perda de peso e ganho de massa muscular é constante.

E se te dissermos que uma simples crepioca de aveia com batata doce pode ser a chave para alcançar seus objetivos?

Uma Receita que Combina o Melhor dos Dois Mundos

A crepioca, um alimento versátil e nutritivo, ganhou ainda mais destaque com a adição da aveia e da batata doce

Essa combinação única proporciona uma série de benefícios para a saúde e para quem busca um corpo mais definido.

"A crepioca de aveia fit é uma receita com baixa caloria e altamente nutritiva. Também é ideal para preparar no pré-treino para dar uma energia extra.", destaca a Dra. Patrícia Leite, em publicação no Mundo Boa Forma.

Ingredientes

2 ovos; 40 gramas de batata doce cozida e amassada; 1 colher de sopa de aveia em flocos; 6 colheres de sopa de goma de tapioca hidratada Fio de azeite; Sal a gosto e Chia a gosto  

Modo de Preparo:

Em um recipiente, misture bem os ovos, a batata doce amassada, a aveia, a goma de tapioca, o azeite, o sal e a chia.

Aqueça uma frigideira antiaderente e despeje um pouco da massa.

Espalhe bem para formar uma camada fina.

Depois de dourar de um lado, vire e recheie com os ingredientes de sua preferência. Frango desfiado, queijo cottage, legumes salteados são ótimas opções.