Truque da maçã com chia e linhaça para emagrecer no café da manhã

Uma boa vitamina no café da manhã, além de fazer com que o dia comece de forma deliciosa, também pode contribuir na perda de peso.

No entanto, é preciso ficar atento aos ingredientes escolhidos e quantidade ingerida para conseguir o feito.

Sendo assim, hoje trazemos uma receita de vitamina de maçã com chia e linhaça, do site Mundo Boa Forma, que não tem adição de açúcar e conta com boas fontes de fibras.

É importante lembrar que as fibras ajudam a dar a sensação de saciedade e também auxiliam na digestão.

Por isso, é importante que a bebida não seja coada.

Agora vamos para a receita!

Vitamina de maçã com chia e linhaça

Ingredientes: 1 maçã com casca cortada em pedaços 1 colher de sopa chia

1 colher de sopa farinha de linhaça dourada 200 ml leite desnatado

Modo de preparo: 1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até obter uma mistura uniforme.

2. Despeje em um copo e consuma imediatamente, sem coar, para preservar todos os nutrientes e aproveitar ao máximo os benefícios da vitamina.

3. Agora é só beber.

Fonte: Mundo Boa Forma