Bolo floresta negra fit sem farinha e sem óleo para emagrecer

Bolo também pode fazer parte de uma alimentação equilibrada. O clássico bolo floresta negra ganha uma versão fit, ideal para quem busca sabor e prazer culinário.

Uma opção nutritiva e saborosa é utilizar uma base de aveia em flocos e banana amassada. A aveia fornece fibras, que ajudam a controlar o apetite e a manter a sensação de saciedade.

A banana, além de adoçar naturalmente, contribui para o aumento da energia. Para dar um toque especial, adicione cacau em pó e um pouco de fermento em pó.

Ingredientes - Bolo floresta negra fit

1 xícara de aveia em flocos; 2 bananas maduras amassadas

1/2 xícara de cacau em pó; 2 ovos

1 colher de sopa de fermento em pó; adoçante a gosto

Modo de preparo

Pré-aqueça o forno a 180°C.

Misture todos os ingredientes em uma tigela até obter uma massa homogênea.

Despeje a massa em uma forma untada e enfarinhada.

Asse por cerca de 30 minutos ou até que esteja dourado.

Prepare o recheio e a cobertura e monte o bolo.

Lembre-se:

Adapte a receita de acordo com seus gostos e necessidades e consulte um nutricionista para um acompanhamento personalizado.

Bolo de milho no liquidificador sem trigo e sem óleo para emagrecer

Bolo de cenoura com aveia fit sem óleo e sem açúcar para emagrecer