Pão de aveia para emagrecer rápido no café da manhã
O pão de aveia tem conquistado cada vez mais espaço na mesa dos brasileiros, especialmente entre aqueles que buscam uma alimentação mais saudável e equilibrada.
Com componentes essenciais para o organismo, ele se torna um aliado para quem deseja emagrecer de forma saudável e controlar o apetite, desde que inserido em uma dieta planejada e adequada para seu organismo.
Ingredientes
1 xícara de aveia em flocos; 1 ovo; 1 banana amassada
1 colher de sopa de fermento em pó
1 pitada de sal; adoçante natural a gosto (opcional)
Modo de preparo
Misture os ingredientes: Em uma tigela, misture todos os ingredientes até obter uma massa homogênea.
Unte a forma: Unte uma forma redonda com óleo de coco e farinha de aveia.
Asse: Leve a forma ao forno pré-aquecido a 180°C por aproximadamente 30 minutos ou até dourar.
Verifique o ponto: Para verificar se o pão está pronto, enfie um palito no centro. Se sair limpo, está no ponto.
Dicas para um pão de aveia ainda mais nutritivo
Passas, frutas cristalizadas ou nozes picadas podem dar um toque especial ao pão.
Outra opção é adicionar especiarias, entre elas canela, gengibre ou noz-moscada.