Receita de crepioca fit saudável super fácil

Conheça uma receita simples e deliciosa para seu café da manhã ou lanche saudável com poucos ingredientes e muitas opções de recheios

Cansado das mesmas opções de café da manhã? Que tal inovar com a versão fit da crepioca, perfeita para quem busca uma alimentação saudável e saborosa?

Confira esse passo a passo para um lanche rápido, prático e nutritivo, que vai bem em qualquer hora do dia.

Ingredientes

1 colher de sopa de goma de tapioca; 1 ovo; Sal a gosto; Recheio a sua escolha.

Modo de preparo

Em um recipiente, misture a goma de tapioca, o ovo e o sal até obter uma massa homogênea.

Aqueça uma frigideira antiaderente em fogo baixo. Despeje a massa na frigideira, espalhando-a para formar um círculo fino.

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Cozinhe por cerca de 1 minuto de cada lado, ou até a crepioca dourar e ficar firme.

Retire a crepioca da frigideira e adicione o recheio de sua preferência. Dobre e sirva.

Opções de recheio salgado

Frango desfiado com requeijão, ricota com ervas finas, legumes salteados com alho e cebola, peito de peru com queijo branco.

Opções de recheios doces

Frutas picadas com mel ou iogurte natural, pasta de amendoim com banana, geleia diet.

Para variar, você pode adicionar outros ingredientes à massa da crepioca, como farelo de aveia ou linhaça, temperos como orégano e cominho e um scoop de proteína em pó.

Para uma alimentação ainda mais saudável, combine a crepioca com uma dieta balanceada e pratique atividades físicas regularmente.

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