Bolo de Cacau com Banana Fit: Receita Saudável e Deliciosa

Descubra como fazer um bolo de cacau com banana fit delicioso e saudável para satisfazer seu paladar e vontade de doce sem sair da dieta.

Publicado em 18/07/2024 às 15:00

Se você busca uma opção de sobremesa saudável e saborosa, o bolo de cacau com banana é a escolha perfeita.

Repleto de ingredientes nutritivos e sem adição de açúcares refinados, este bolo é uma ótima maneira de satisfazer o desejo por doce sem comprometer sua dieta.

Vamos aprender a preparar essa delícia?

Reprodução/ iStock
Imagem ilustrativa do bolo de maçã! - Reprodução/ iStock

Ingredientes:

  • 3 bananas maduras
  • 2 ovos
  • 1/4 de xícara de óleo de coco ou outro óleo vegetal
  • 1/2 xícara de leite de amêndoas ou outro leite vegetal
  • 1 colher de chá de essência de baunilha
  • 1 xícara de farinha de aveia ou outra farinha integral
  • 1/2 xícara de cacau em pó
  • 1 colher de chá de fermento em pó
  • Pitada de sal

Modo de Preparo:

  1. Preaqueça o forno a 180°C e unte uma forma com óleo de coco ou forre com papel manteiga.
  2. Em uma tigela grande, amasse bem as bananas até obter um purê. Adicione os ovos, o óleo de coco, o leite de amêndoas e a essência de baunilha, misturando bem.
  3. Em outra tigela, misture a farinha de aveia, o cacau em pó, o fermento em pó e o sal.
  4. Combine os ingredientes secos com os molhados, mexendo até obter uma massa homogênea.
  5. Transfira a massa para a forma preparada e leve ao forno por aproximadamente 30-35 minutos, ou até que um palito inserido no centro saia limpo.
  6. Deixe esfriar antes de desenformar. Sirva em fatias e aproveite!

Dicas Extras:

  • Adoçante Natural: Se preferir um bolo mais doce, adicione mel, agave ou adoçante natural a gosto.
  • Adições Extras: Experimente adicionar nozes, castanhas ou pedaços de chocolate amargo para variar o sabor e a textura.

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“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como orientação nutricional. Para obter orientações específicas sobre dietas, receitas fit ou preocupações alimentares, é essencial consultar um nutricionista especializado.”

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